7. Dezember
Die Abwehrkräfte stärken
Die körpereigenen Abwehrkräfte schützen den Organismus vor schädlichen Mikroorganismen, wie Bakterien, Viren oder Pilzen. Einseitige Ernährung, Genuss- und Umweltgifte, aber auch Streß und seelische Konflikte lassen die Zellaktivität sinken. Ist das Immunsystem geschwächt, kann es fremde Eindringlinge nur unzureichend abwehren und es kommt zu wiederkehrenden Infektionen, Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Echinacea
Zu den pflanzlichen Mitteln, die die körpereigenen Abwehrkräfte steigern, zählt an erster Stelle der Sonnenhut (Echinacea angustifolia und Echinacea purpurea). Die Inhaltsstoffe mobilisieren die Immunzellen. Ähnlich aktivieren wirken die Heilpflanzen Taigawurzel, Wilder Indigo, Thuja und Kamille.
Wechselduschen
Bürstenmassagen und wechselwarme Duschen regen den Kreislauf und die Durchblutung an. Frühmorgens zunächst warm duschen, dann die Wassertemperatur auf lauwarm bis kalt stellen. Vom rechten Bein an körperaufwärts mit dem Abduschen beginnen.
Pflanzliche Immunstimulanz
Frisch geriebener Meerrettich und Knoblauch sowie frisch gehackte Zwiebeln wirken antibakteriell und stärken die Abwehr
Ich wünschen allen Lesern eine gesunde Adventszeit
Marion
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