Stress

Nicht nur für die Kinder sondern auch für uns Erwachsene ist der Schulbeginn mit viel Stress verbunden.

Stress ist eine Alarmreaktion des Körpers als Antwort auf Belastungen.

Die häufigsten Auslöser sind Zeitdruck, Hitze, Konflikte, Ärger, Sorgen oder Lärm. Diese Stressreize werden von den Sinnesorganen aufgenommen und über die Nerven an das Gehirn weitergeleitet. Die Hypophyse (Hirnanhangdrüse) regt die Nebennieren zur vermehrten Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol an, die über die Blutbahn in sämtliche Organe gelangen. Das Resultat: Die Muskeln spannen sich an, das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, die Atmung wird beschleunigt und die Verdauungsorgane werden stark durchblutet. Befindet sich der menschliche Organismus in einem ständigen Alarmzustand, wird sein Immunsystem geschwächt. Viren, Bakterien und auch Krebszellen haben dann ein leichtes Spiel, sich auszubreiten.

Daneben können chronischer Bluthochdruck und Magenbeschwerden auftreten.

Um Stress abzubauen, helfen Entspannungsübungen, Heilpflanzen und Wasseranwendungen.

 

Eustress und Distress
Stress muss nicht negativ sein. Ein gewisses Maß an körperlicher und geistiger Anstrengung ist sogar notwendig, damit wir unsere täglichen Pflichten erledigen können. Denn Stress spannt auch zur Leistung an. Die griechische Vorsilbe "Eu" wird mit gut übersetzt. Demnach bedeutet Eustress, dass der Organismus wach und der Geist konzentrationsfähig ist. Nur dauerhafte Anstrengung führt zu krankmachendem Distress – "Dis" heißt im lateinischen schlecht.

 

Stress Test:
Prüfen Sie, ob sie Stressgefährdet sind.

Wenn mehr als zwei Aussagen auf sie zutreffen, sollten Sie Ihre persönliche Situation verändern, denn rechtzeitiges erkennen von Stress schützt vor gesundheitlichen Folgen:

• Sie fühlen sich oft gereizt und gehetzt.
• Sie leiden an Konzentrationsstörungen.
• Es fällt Ihnen schwer, anderen zu zu hören.
• Sie verlieren die Freude an Dingen, die Ihnen früher einmal Spaß gemacht haben.
• Sie finden keine Ruhe, ihre Gedanken kreisen.

 

Radionik ist auch bei Stress eine große Hilfe, da sie individuell erkennen lässt, woher er kommt und womit man den Körper wieder in die Entspannung bringen kann.

Basis des radionischen Wirkprinzips ist der Gedanke, dass jedes Lebewesen ein eigenes, schwaches, aber meßbares elektromagnetisches Feld umgibt. Dieses Feld schwingt bei einem gesunden Menschen harmonisch, Stress aber bringt diese Schwingungsfrequenz in eine Disharmonie, die mit meinem radionischen Gerät sichtbar gemacht werden kann. Die gefunden Disharmonien werden im Anschluss in positive Schwingungen umgewandelt und an den Klienten zurückgegeben.

Das Stressempfinden kann auf diese Weise gemildert werden.

 

 

Mit diesen 7 einfachen Tipps können Sie sich in stressigen Zeiten Entspannung verschaffen.

 

Entspannung ist der Gegenpol zu Stress und somit das oberste Gebot für Stressgeplagte.

Deshalb sollten Sie in ihrem Alltag auch Zeit zum Abschalten und Träumen einplanen. Körperliche Bewegung hilft, Stress abzubauen und fördert neben naturheilkundlichen Anwendungen die Entspannung.

Entspannung durch Gähnen
Das so genannte Genussgähnen ist eine sinnvolle Alltagshilfe für eine schnelle Entspannung.

Strecken und rekeln Sie sich mehrmals täglich, und gähnen Sie dabei ausgiebig, um die Anspannung zu lösen.

Abwaschung mit Lavendelöl

Geben Sie nach dem Duschen 3 Tropfen Lavendelöl auf einen feuchten Waschlappen und rubbeln Sie damit Ihren ganzen Körper ab. Die beruhigenden Inhaltsstoffe des lavendelöls können auf diese Weise über Haut und Nase in den Organismus eindringen.

Nüsse sind Balsam für die Nerven
Der hohe Gehalt an Magnesium und B Vitaminen ist Balsam für gestresst die Nerven.

Essen Sie zwischendurch öfter Walnüsse oder Pistazien.

Diese wirken Stress entgegen und bringen Kraft für neue Konzentration.

Streß wegspülen

Bei Streß mit beschleunigtem Herzschlag helfen Wasseranwendungen.

Um den Kreislauf zu harmonisieren, eignet sich der Oberguß mit kaltem Wasser.

Beugen Sie sich dazu über die Wanne, begießen Sie den rechten Arm aussen und innen mit Wasser und wiederholen Sie den Vorgang am linken inneren Arm. Zeichnen Sie auf dem Brustkorb mit dem Strahl eine liegende Acht, dabei soll das Wasser erst über die rechte, dann über die linke Schulter abrinnen. Gießen Sie zuletzt an der linken Arm-Aussenseite abwärts.

Tee zum Entspannen
Diese beruhigende Teemischung eignet sich für alle, die nicht abschalten können:

Zu gleichen Teilen Weißdornblüten, Johanniskraut, Melissenblätter, Hopfenzapfen, Orangenblüten, Lavendelblüten und Hibiskusblüten mischen.

Pro Tasse 1 TL der Kräuter mit kochendem Wasser übergießen und etwa 5-10 Minuten ziehen lassen.

Entspannungsbad
Ein warmes Vollbad verhilft zu wohliger Entspannung. Durch Zugabe von Heilkräutern können Sie die Wirkung verstärken.

Diese können frisch aufgegossen werden oder sind als ätherische Pflanzenöle in der Apotheke erhältlich.

Baden Sie 10-15 Minuten lang. Während der Wechseljahre hat sich Schafgarbe bei Stress als Badezusatz bewährt.

Ihre Inhaltsstoffe lösen Verspannungen in der Beckenregion.

Extra –Tipp
Wenn Sie einen Urlaub planen, sollten Sie versuchen, für mindestens 3 Wochen zu verreisen, denn echte Erholung setzt erst nach ungefähr 2 Wochen ein. Diese Zeit benötigen Körper und Seele, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen.

 

Leiden auch Sie unter Stress und seinen Folgen?

Besuchen Sie mich und lassen Sie uns gemeinsam der Ursache Ihrer Beschwerden auf den Grund gehen.

 

Wichtig

Bitte beachten Sie immer eigene Unverträglichkeiten!

 

Ich wünsche allen Lesern starke Nerven &

"Bleiben Sie gesund"

 

 

Marion