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12. Dezember

 

🎄 Heute, an Tag 12 des Adventkalenders, geht es darum, Fehler zu akzeptieren und zu verzeihen 🎄

Sich selber zu verzeihen ist ein sehr großen Teil der Achtsamkeitsarbeit.

Sie schaffen dadurch Distanz zur Vergangenheit und beginnen, im Hier und Jetzt zu leben.

 

Nehmen Sie sich Zettel zur Hand und schreiben Sie darauf jeweils einen Fehler aus Ihrer Vergangenheit, der Sie noch immer beschäftigt oder eine Eigenschaft die Sie an sich nicht mögen.

Werfen Sie im Anschluss diese Zettel nach und nach in eine Box und sagen Sie dabei laut oder in Gedanken „Ich verzeihe mir“.

 

Mit dieser Übung gelingt es Ihnen, Verganges loszulassen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

 

Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊

Marion

 

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